遗精标志着男子生殖功能的成熟。未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，则称为频发性遗精。开平马冈恒康医院医院男科专家表示：频繁遗精是不正常的病态现象，除了及时治疗之外，我们在平常生活中要注意预防，保持健康。

如何预防频繁遗精？

1、注意生活起居。

开平马冈恒康医院医院男科专家建议衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

2、注意心理健康。

消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

3、多参加文体活动。

开平马冈恒康医院医院男科专家表示：可以培养多种业余爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际。

4、节制性.欲，戒除手淫。

不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，逐渐转变心态。