男性不育听上去很可怕，其实很多人都是因为自己平时的坏习惯造成的。开平马冈恒康医院男科专家表示：想生一个健康宝宝，这些坏习惯要赶快戒除。

导致男性不育的坏习惯

1、性生活过频

男性不育的群体中，一部分是由于房事过频而导致的。

2、喜欢穿紧身裤

牛仔裤是年轻男女都比较欢迎的，但由于牛仔裤过于狭窄，紧裹腰部、腹部、大腿部，对男青年来说，阴部散热差，妨碍精子生成。

3、营养不良

男人生精能力与营养水平息息相关，营养不良会影响精子产生。

4、不注意私处卫生

不注意卫生会引发炎症，进而影响男性的生精功能。

开平马冈恒康医院男科专家表明：导致男性不育的因素有很多，不仅和生活坏习惯息息相关，一些泌尿系统疾病也是导致男性不育的病因。所以，患者一定要有好的心态，在积极治疗的同时，生活中做好护理预防措施。

生活中常见预防措施1、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的泌尿系统疾病。

2、注意自身生殖器健康问题，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、一些不良的习惯要改变，如戒烟戒酒，远离有毒物品。开平马冈恒康医院男科专家建议不要吃过于油腻、辛辣的食物。

4、饮食上可补充微量元素锌、硒、维生素E和氨酸等促进精子生成和提升精子活动的物质。