开平恒康男科医院医师介绍：相信有许多男性对于前列腺增生的预防非常的关心，前列腺增生的预防有哪些

忌忍尿憋尿：长时间忍尿憋尿会让尿液对前列腺造成压迫，容易导致前列腺充血、肿胀，引发前列朱疾病，而忍尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈，致使膀胱逼尿肌张力减弱，更容易发生急性尿潴留。因此，男性朋友应该做到有尿就排，不要忍尿憋尿。

在饮食上要多加注意：应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

慎用某些药物：在日常生活中应该尽量避免服用抗胆碱类药物，因为这些药物会导致男性出现排尿困难的症状，在剂量大的时候，还可能会导致急性尿潴留的发生。

一定要避免长时间久坐不动：长时间久坐、骑车，较易导致阴部充血、肿胀，出现排尿困难的症状，诱发各种前列腺疾病了，所以不能长时间保持坐姿，要经常参加体育锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进会阴部血液的循环，有效预防前列腺增生的出现。